Tak rahatla, kal sağlıcakla

Bugün posta kutuma ulaşan bir yazı üzerine yaptığım bir araştırma ile ilgili bir makale yazmak istedim. Posta kutuma diyet yüzük başlığıyla bir mail gelmiş.Gün boyu tokluk hissi verdiği, Metabolizmayı hızlandırdığı, Huzur ve mutluluk verdiği ifade ediliyor gelen mailde. Bağlantı adresini ziyaret ettiğimde ise daha detaylıca açıklamaları buluyorum. Bunları size özetle aktarmaya çalışacağım.

Diyet Yüzük, modern tıp ile geleneksel akupunktur tekniklerini birleştirmiş etkili bir yöntemdir. Geleneksel Japon ve Çin Tıbbında yüzyıllardır kullanılan Akupunktur bir çok hastalığın çaresinde kullanılan doğal bir tedavi sistemidir.

Manyetik mıknatısları ayak başparmağınızda bulunan akupunktur noktasına baskı yaparak tokluk hissi oluşturur, böylece aç kalmadan kilo vermeniz kolaylaşır. Aynı zamanda manyetik akupunktur etkisi siniryolu ile beyindeki seratonin ve endorfin hormonlarını uyararak olumlu düşünmeyi ve kendinizi mutlu hissetmenizi sağlar. Diyet yapma ile aranızdaki tüm zorlukları kaldrıran diyet yüzük sağlklı ve dengeli kilo vermenizi sağlar.

Ben bir adet sipariş versem mi diye düşündüm :) Metabolik Balans diyetime rağmen.
Daha ayrıntılı bilgi için Tıklayın

Ramazan ve Metabolik Balans

11 ayın sultanı olan Ramazan ayı'nın neredeyse bir haftasını geride bıraktığımız şu günlerde hız kesmeden devam eden bir diğer durum ise devam etmekte olduğum Metabolik Balans diyeti. Evet Ramazan ve Metabolik Balans denkleminden bahsetmek istiyorum sizlere bu makalede. Bu sene Ramazan-ı Şerif; günlerin uzun ve sıcak olduğu bir yaz mevsimine denk geldi. Ama çok şükür azmimiz ve sabrımız devam ediyor. Metabolik balans ile diyet yapmak demiyorum artık adına, alışkanlıklarını köklü olarak değiştirmek diyorum. Ramazanda da metabolik balans diyetime devam ediyorum. Toplam yediğim yemekleri 2 öğüne böldüm. İftar ve Sahur olmak üzere iki kere yiyorum. Fakat şöyle bir realite var normalde içmem gereken sudan biraz daha fazlasını içmem gerekiyor.

Doktorum sayın ; Dr. Nilüfer Soner-ALTUNTAŞ hanıma en son 06.08.2011 tarihinde gittim. Tartı sonuçlarıma göre toplam 3.3 kg daha vermişim ve toplamda verdiğim kilo : 17.1 kilo olmuş. Artık 17.1 kilo vermiş 115,7 kiloya düşmüşüm.

Darısı sizinde başınıza diyorum ve Ramazan-ı Şerifinizi en içten dileklerimle tebrik ediyorum,

En Faydalı 5 Besin

YULAF : 
Diğer tahıllara göre daha fazla çözülebilen posa içermesi ile öne çıkan tahıl; demir, selenyum, magnezyum, çinko, E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminleri içerir. İyi bir antioksidandır. Kolesterolü düşürür, kan şekerinizi düzenler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, kilo kontrolüne yardımcı olur.


YEŞİL MERCİMEK :
Tanelerin dış kısmında çözülebilen ve çözülemeyen posa, iç kısmında nişasta ve protein bulunur. Yağ içeriği çok düşüktür ve çoğunluğu doymamış yağ asitlerinden oluşur. Kolesterol içermez. Protein, karbonhidrat, lif, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve yüksek oranda folik asit içeriri. Haftada 3 kere tüketilmelidir. Sindirim sistemi hastalıklarının, bazı kanser türlerinin, kalp ve damar hastalıklarının önlemesinde önerilir.



 BULGUR :
Çözülebilen ve çözülemeyen lifler bakımından oldukça zengindir. Karbonhidrat değeri düşük, protein değeri yüksektir. B1, B6 vitaminleri ve niasinden zengin bir besindir. Vücutta dengeleyici etkisi vardır. Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Tokluk hissi vererek kilo vermeyi kolaylaştırır.