Aptamil Akademi'de yerinizi almaya hazır mısınız?

Bebeklerin güvenle beslenmelerine ve gelişimlerine katkıda bulunarak sağlıklı nesiller yetiştirme amacıyla yola çıkan Milupa Aptamil, 29 yıldır bulunduğu Türkiye bebek beslenmesi pazarının lideri olarak, şimdiye kadar gerçekleştirdiği seminerlerle binlerce anneye bebek beslenmesi konusunda bilgilendirme yapmıştır.

Aptamil Akademi ile anneler ve anne adayları, hamilelikten bebeklerinin 36 ayına kadar geçen sürede bebekler ile ilgili en çok merak edilen; gerek bebek beslenmesi, gerek bebek bakımı, gerekse bebeklerin yaşadığı sağlık problemleri ile ilgili tüm bilgileri konunun uzmanlarından öğrenme ve izleme fırsatı bulacaklar.

Bebek beslenmesi alanındaki yüzyılı aşan tecrübe ve uzmanlığın ışığında bebeklerin en doğru beslenme olanaklarına ulaşabilmesini birincil önceliği olarak gören Milupa Aptamil, hazırlanan dört farklı bölümle  hamilelik, 0-6 ay, 6-12 ay ve 12-36 ay bebekler için bilinmesi gerekenleri uzmanların anlatımıyla görüntülü olarak annelere ulaştırıyor. Her videonun sonunda ise anneler kendileri için iki farklı soruyla karşılaşacaklar. Her bölüme ait soruları doğru olarak yanıtlayan anneler ise Aptamil Akademi sertifikasının sahibi olacak.

Bebeklerin en hızlı geliştikleri ilk yıllarında annelerin doğru bilgilerle bebeklerinin beslenme ve bakımını yapmasının önemini vurgulayan Milupa Aptamil, Aptamil Akademi ile bebeğini en iyi şekilde yetiştirmek isteyen anneleri http://www.milupa.com.tr/aptamil-akademi adresine bekliyor.

Milupa Aptamil’i sosyal hesaplardan takip edebilirsiniz:

https://www.facebook.com/milupaannebebekkulubu
https://twitter.com/milupatr

Bir bumads advertorial içeriğidir.

En hünerli hanımların bile böyle iyi yardımcıları olmalı…

Pakmaya pişirme yardımcıları siz Mutfağın Yıldızlarına her ihtiyaç duyduğunuzda en iyisini sunmaya hazır.

Ne arzu etmiştiniz? Lezzetleri kabartan hamur kabartma tozu, tatlılara lezzet katan şekerli vanilin, pastaları kekleri süsleyen toz kakao, hamur işlerinin vazgeçilmezi karbonat, bir lezzet klasiği pudra şekeri, sütü nefis tatlılara dönüştüren buğday ve pirinç nişastası, her mutfağın yardımcısı pirinç ve mısır unu, pane yemeklere hayat veren galeta unu… Hepsi enfes sofraları donatmanız için… Hepsi Pakmaya’dan…

Ramazan’da, bayramda; iftarda sahurda; ailece, misafirlerle; arkadaşlarla, akrabalarla… Sevinci, neşeyi, lezzeti paylaşmak için Pakmaya pişirme yardımcılarına gönül rahatlığıyla güvenin.

Yaz Şekerparesi

Malzemeler:
Şekerpare için:
• 1 ½ Su Bardağı Buğday Unu (150g)
• 2 Çay Kaşığı Pakmaya Hamur Kabartma Tozu (4g)
• 1/3 Su Bardağı Pakmaya Pudra Şekeri (45 g)
• 4 Yemek Kaşığı Tereyağı (70g)
• 1 Adet Yumurta
• 2 Çay Kaşığı İrmik (5g)
• ¼ Çay Bardağı Toz Badem (10g)
• 2/3 Çay Bardağı Antep Fıstığı (20g)
• ½ Limonun Kabuğunun Rendesi
Şurup için :
• 4 Su Bardağı Şeker (700g)
• 4 Su Bardağı Su (800ml)
• ½ Limonun Suyu
Krema için :
• 1 Su Bardağı Pakmaya Pudra Şekeri (120g)
• 1 Su Bardağı Beyaz Krem Peynir (200g)
• ½ Limon Kabuğu Rendesi
• İsteğe Göre 1 Çay Kaşığı Vanilya Özütü

Hazırlanışı:
1. Fırınınızı önceden 190°C ayarlayıp ısıtın.
2. Bir sos tenceresinde, şeker ve suyu 10 dakika kaynatın, ocaktan almadan önce limon suyunu ekleyip, soğumaya bırakın.
3. Bir karıştırma kabına un ve Pakmaya Hamur Kabartma Tozu’nu eleyerek aktarın. Toz badem, irmik ve tereyağını da ekleyerek parmak uçlarınızla ovuşturarak tamamen eritip karıştırın.
4. Kurabiye hamuru kıvamındaki hamuru 4-5 dakika yoğurun.
5. Ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın, pişirme kağıdı serili tepsiye aralıklı olarak yerleştirin.
6. Ortalarına Antep fıstığı yerleştirip, önceden 190°C ısıtılmış fırında pembeleşinceye kadar, 15-20 dakika pişirin.
7. Bir sos tenceresinde şurup malzemelerini kaynatıp hazırlayın. Soğumaya bırakın.
8. Bir çırpma kabında krema malzemelerini düşük devirde çırpıp, soğuması için buzdolabında 30-35 dakika bekletin.
9. Fırından çıkarınca 5 dakika bekletip, üzerine soğuk şurubu dökün.
10. Arada kaşıkla şurubu üzerlerine gezdirip, üzerinde krem peynirli krema ile soğuk servis edin.

Kalbura Bastı

Malzemeler:
• 2 ½ Su Bardağı Buğday Unu (250g)
• 1 Paket Pakmaya Hamur Kabartma Tozu
• ½ Çay Bardağı Yoğurt (50g)
• 1 Adet Yumurta
• ½ Su Bardağı İrmik (70g)
• 7 Yemek Kaşığı Margarin (125g)
• 1 Çay Bardağı Sıvı Yağ (100ml)
• 1 Paket Pakmaya Şekerli Vanilin
• 1 Su Bardağı Ceviz (İri Dövülmüş)
Şurup için:
• 4 Su Bardağı Şeker (700g)
• 3 Su Bardağı Su (600ml)
• 2 Çay Kaşığı Limon Suyu
Servis için:
• 1 Paket Pakmaya Krem Şanti
• 1 Su Bardağı Süt (100ml) (Krem Şanti için)
• 1 Paket Pakmaya Çikolatalı Sos
• 2 ½ Su Bardağı Süt (500ml) (Sos için)

Hazırlanışı:
1. Fırınınızı önceden 180°C ayarlayıp ısıtın.
2. Un ve hamur kabartma tozunu eleyerek karıştırma kabına aktarın ve üzerine margarini ekleyin.
3. Parmak uçlarınızla ovalayarak margarin eriyip karışım kum kıvamına gelene kadar karıştırın.
4. Üzerine ceviz hariç diğer malzemeleri ekleyip 7-8 dakika yoğurun.
5. Hazırladığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın ve kalburun orta irilikteki kısmına bastırarak açın.
İçerisine ceviz koyup hamurları kapatın.
6. Önceden 180°C ısıtılmış fırında, 35-45 dakika hamurların üzeri kızarıncaya kadar pişirin.
7. Bir sos tenceresinde su ve şekeri kaynatıp, 5 dakika daha şurup kıvamına gelene kadar pişirin.
8. 1-2 dakika soğutup, soğuk kalbura bastıların üzerine dökün.
9. Kalbura bastı hamurlarını çevirerek şuruba bulayın ve şurubunu çekince soğuk servis edin.
10. Arzuya göre üzerinde soğuk krem şanti ve çikolatalı sos ilavesi ile lezzeti arttırabilir, farklı bir lezzet katabilirsiniz.


Bir bumads advertorial içeriğidir.

İLK HAYAT'IM

Bebeğinizle geçirdiğiniz her an çok önemlidir; özellikle de "ilk anları" hayat boyu unutulmaz. İlk bakışı, ilk adımları, ilk kelimesi bir ömre bedeldir. Peki, bebeğinizin ilk’lerinden oluşan bir video yapmak ister misiniz?

Hayat Su, ‘Bebeğimle Hayat’ Facebook sayfasında bu özel anları unutulmaz kılmak ve sevdiklerinizle paylaşabilmeniz için ‘İlk Hayatım’ video uygulaması hazırlamış.

Bebeğinizin fotoğraflarını uygulamaya yükleyerek çok sevimli  bir video hazırlayabilirsiniz. Bebeğinizle hazırladığınız videoyu da sevdiklerinizle Facebook, Twitter ve E-posta yoluyla paylaşarak onun ilk anlarını ölümsüzleştirebilirsiniz.

Bir bumads advertorial içeriğidir.

Beyonce'ye 26 kilo verdiren diyet listesi

Ünlü şarkıcı Beyonce hamileyken aşırı kilolu olmasına rağmen şimdiki  formuna şöyle kavuşmuş.

Geçen yıl bir kız bebek dünyaya getiren şarkıcı Beyonce, hamilelik sırasında 26 kilo aldığını itiraf etti.

Hamilelikte aldığı kiloları vermek için büyük çaba sarf ettiğini söyleyen 31 yaşındaki şarkıcı, Shape Dergisi'nin mart sayısına şunları söyledi: "Ben doğuştan zayıf bir kadın değilim.

Vücudunu formda tutmak için çok çalışmak zorunda kalan insanlardanım. Şov dünyasının içindeyim ve iyi görünmeye mecburum. Ancak bunun için çok spor yapıyorum. Birçok kadın gibi hamileyken aşırı kilo aldım. Çünkü vücudum buna müsait. Tekrar sahnelere dönmek için ise zayıflamak zorunda kaldım."

Doğum sonrası makarnayı tamamen bıraktım.

Kırmızı et yerine bol bol balık yiyorum.

Eskiden çok su içmezdim. Artık günde 3 litre su tüketiyorum.

Kahvaltıda yumurtanın beyazlarından yapılmış omlet yiyorum. Yanında ya haşlanmış sebze ya da az yağlı sütle karıştırılmış yulaf ezmesi oluyor.

Öğle yemeklerinde balık ve haşlanmış sebze yiyorum.

Sadece pazar günleri kendimi şımartıyorum. Şımartırken abartmıyorum. Sadece birkaç dilim pizzayla kendimi ödüllendiriyorum.

(Sanki Beyonce'da metabolik balans ile zayıflayanlardan) tarif ettikleri metabolic balance ı anlatıyor gibi :)

Açlık krizinin nedenleri ve başetme yolları

Açlık krizleriyle sonlanan kan şekeri dengesindeki bozukluğun birkaç noktaya dikkat ederek kontrol altına alınabileceğini belirten Diyetisyen Berna Ertuğ, bu dengenin nasıl korunacağını anlattı. Bunun için ilk adımı, "Kendinizi aç bırakmayın" diye özetleyen Ertuğ, şunları söyledi:

"İster kilo vermeye yönelik olsun, ister kilo korumayı amaçlasın, beslenme programlarının asıl hedefi ömür boyu uygulanması gereken doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıdır. Zayıflayamama endişesi ile yeterli besin almamak, kendini aç bırakmak sıklıkla yapılan bir hatadır. Aç kalmanın yarattığı en önemli tehlike ise kan şekeri dengesinin bozulmasıdır.''

ŞEKER VE TUZ İÇERİĞİ YÜKSEK GIDALARDAN UZAK DURUN

Acıkma hissi, halsizlik ve baş dönmesi ile kendini hissettirebilen kan şekeri düşüşleri normal bir öğün tüketildikten 2 ya da 3 saat sonra yaşanabilmektedir. Kişinin kendini tekrar aç hissederek yeni bir öğüne ihtiyaç duymasıyla kontrolsüz bir şekilde önüne ne gelirse tüketmesine yol açan kan şekeri dengesi düşüşleri kilo kontrolünü zorlaştırdığı gibi şeker ve tuz içeriği yüksek gıda tüketimini arttırır.

KAN ŞEKERİ DENGENİZİ KORUMAK İÇİN

Günlük kan şekeri dengesinin sağlıklı beslenme açısından ve kilo kontrolünde en önemli etken olduğu unutulmamalıdır. Bu dengeyi korumak için şu önerilere dikkat etmek yeterli olacaktır;

• Kan şekerini hızlı yükselten basit şeker içeren gıdalar yerine, kompleks karbonhidrat içeren besinler tüketin. Örneğin beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekleri, meyve suyu yerine meyve tüketimini tercih edin.

• Az az sık sık beslenin. Yani düzenli ana ve ara öğün tüketimini yaşam tarzı haline getirin.

• Ara öğünlerde kan şekerinizi düzenlemek için meyve, süt, meyveli yoğurt (şekersiz), peynir ekmek veya bisküvi tarzında besin seçimleri kan şekeri dengenizde size yardımcı olacaktır.

• Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar, dondurma veya meyveli tatlılar tercih edin.

• Meyvelerin kabuklu yenilebilenleri kabuklarıyla tüketmeyi tercih edin.

• Mutlaka her ana öğününüzde salata gibi çiğ sebze ya da haşlama veya ızgara sebze tüketin

Rota haber

(Alıntıdır)

Sanki metabolik balans anlatılmış bu makalede :)

Yaz Yaklaşıyor, Peki ya formda mıyız ?

Evet arkadaşlar yaz yaklaştı ve hepimizi bir telaş aldı yine. Hemen hemen hepimiz güneş ve denizle buluşmayı hasretle bekliyoruz, yaz aylarının bir an önce gelmesini iple çekiyoruz fakat  formda mıyız ? yaza hazır mıyız? Bikini ya da mayomuzu giyip ayna karşısına ilk geçtiğimizde kendimizden hoşnut kalmayacağımız kesin. :)

Bu her yaz başlangıcının ve bizim gibi sürekli diyet ile uğraşanların pazartesi sendromu gibi yaz sendromu değişmez senaryosu. Nisan bu nedenle çok önemli bir ay. Şimdi hazırlanma zamanı ki vaktinde başlayıp yaza istediğimiz gibi girebilelim. Tabiki bir anda 15-20 kilo vermek sağlıklı değil, :) amaç düzenli,sağlıklı ve kalıcı kilo vermek. Bu nedenle uzmanların önerdiği reçeteleri hayat tarzımız, beslenme biçimimiz, ve sağlık koşullarımıza uygun olarak seçmek gerek. İşte kilo vermek için ipuçları...

Sağlıklı Kilo vermek için küçük ipucları

 

Her öğüne mutlaka "protein" ile başlayınız.

Öğünlerinizi aksatmayın. Her öğün arası süreye dikkat edin. Düzenli olarak öğünlerini tamamlayanlar, aşırı açlık yaşamadıklarından dolayı kilo kaybetmede daha başarılılar.

Ayakta yemeyin. (Oturarak yemek sünnettir.) Gıdanız ne olursa olsun, tabak kullanın ve sofraya oturun. Yemeğinizden keyif alın.(Sanatsal bir olay) Bu törensel tavır, porsiyonun tamamını bitirmeden doymanızı sağlar.

 

Her gün 40 adım yürümenin 40 yıl hatırı vardır. En az 30 dakikanızı harekete ayırın. Sizin için uygunsa dans edebilir, merdiven inip çıkabilir yahut dört başı mamur bir egzersiz yapabilirsiniz. :)

Neyi ne kadar tükkettiğiniz büyük fark yaratır. Aslan payını lifli gıdalara ayırın. Küçük porsiyonları ''tehlikeli'' statüsündeki gıdalara verebilirsiniz. :)

Bol su içmeyi ihmal etmeyin.

 

Olumlu düşünün: Sağlıklı bir yaşam tarzını getirilerine odaklanmak, sizi her zaman amacınıza yakın tutacak. İnanın, bu basküldeki rakamlardan çok daha fazlasını size kazandırır.

 

Kendinize özel diyet programını doktorunuzdan öğrenin ve öyle başlayın.

48 saat boyunca hiç durmak istemeyeceksiniz. :)

48 Hours, hazırlanışı kolay, %100 doğal bitkisel bir çaydır. 5 bitkinin muhteşem bir dengeyle formüle edilmesinden doğmuştur: Keçi boynuzu, Amerikan ginsengi, Japon eriği (Ginkgo biloba), Saw palmetto bitkisi ve Demir dikeni (Tribulus terrestris).

48 Hours, kadın ve erkeklerde isteği yenilemeye ve ereksiyonu güçlendirmeye yardımcı olur. 48hours bitkisel çay, içildikten sonraki 1 saat içinde etkisini gösterir ve etkisi 48hours :) (saat) sürer. Bu muhteşem formülün hiçbir yan etkisi yoktur.

Heyecanı, zevki ve gücü kesintisiz ve %100 doğal yollarla yaşamak isteyen tüm kadın ve erkeklerin yeni gözdesi 48hours Plus naturel hazır çay güçlendirilmiş yeni formülüyle ve benzersiz lezzetiyle Avrupa ülkeleriyle aynı anda şimdi Türkiye de.

1 fincan 48hours Plus Tea, sertleşme sorunu yaşayan ve düşük cinsel dürtülere sahip olan erkeklerle birlikte, cinsel duyarlılığını arttırmak ve cinsel dayanıklılık sağlamak isteyen Kadın, Erkek herkes için idealdir.

Ayrıca;

Unutkanlık, hafıza ve konsantrasyon problemlerinin giderilmesi,
Anti-ageing (yaşlanmaya sürecini geciktirici)
Enerji arttırıcı / yorgunluk azaltıcı
Kan dolaşımını hızlandırıcı
Stres, gerginlik ve depresyon problemleri
Bağışıklık sistemini problemleri
Testis, mesane ve idrar yolları problemleri
Erkeklerde prostat probleminin önlenmesi

Gibi genel sağlık problemlerinin giderilmesine yardımcı olarak da kullanılmaktadır. Reçetesiz, Uzun Süre Kullanmak Zorunda Kalmadan, Mahcup Edici Bir Duruma düşmeden, Zaman ve Paradan Tasarruf Etmek İçin Bu hazırlanışı çok kolay, Uzun Süre Etkili ve Tamamen Naturel Bitkilerden elde edilen 48Hours Plus'ı Kullanabilirsiniz.

Yaptığımız ankette 100 kişiye sorduk :)

Değerli takipçilerim, geçtiğimiz günlerde dernek sahibi bir arkadaşım organizasyon düzenlediklerinde bütün üyelerine toplu mesaj, toplu sms gönderdiklerini, gönderdikleri mesaj ların çok pahalı olduğunu ve daha ucuz bir sistemi nasıl bulabiliriz diye sormuştu :)

Sevgili Mustafa abim bu makalem senin olsun ;

Senin için araştırdım ve şahane bir site buldum.

SmsTurkiye.Net

SmsTurkiye 2001 senesinden beri internet reklam sektöründe hizmet veren bir firma.
Deneme amaçlı 1.000 SMS aldım. Emin ol piyasa'nın çok altında fiyatlar. Ve 1.000 SMS sipariş ettiğinde 100 SMS hediye olarak yüklüyorlar.

SMS ' lerin ulaşma hızını tahmin bile edemezsin. Ayrıntılı kullanım klavuzu gönderiyorlar, takılacak, anlamayacak birşey yok. Gönderim bittiğinde dilersen Excell'e rapor olarak alabiliyorsun gönderim listesini.

Hızlı ve güvenilir, ben kullandım tavsiye ediyorum.

www.smsturkiye.net