Bugün dietimin 2. günü, kendimi hiç olmadığım kadar iyi hissediyorum. Şimdilik herhangi bir sıkıntı ve açlık yok. Sabah kahvaltımı saat 7:30 da 10 tatlı kaşığı bademle yaptım. yanında 40 Gr çavdar ekmeğim ve 1 adet elmam vardı.
Öğlen yemeğimi Saat 13:30 da Sebzeli kestane mantarı sote ile yaptım. yanında yine 40 Gr çavdar ekmeğim ve 1 adet meyvam vardı.
Akşam da tavuk sote yiyeceğim sebzeli.
Yalnız şöyle bir durum var ; bu programda Öğünlerin arası 5 saat olmalı. 4,5 saat olmuyor ama 6 saat olabiliyor. Herhangi bir sıkıntı yaşamadım. (açlık,baş dönmesi,mide bulantısı,asabilik) Herşey normal gözüküyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
İnsanlar sizin yorumlarınızı önemsiyor; Lütfen yorumunuzu bırakınız.