Sevgili okurlarım; bu makalemde sizlere metabolik balans diyetime devam ederken nelere dikkat ettiğim konusunda ipuçları vermeye çalışacağım. Bu ipuçları metabolizmanın rahat ve düzenli çalışabilmesi için olmazsa olmazlar listesi gibi de görülebilir.
IN ' lerim :
- Tuzumu deniz tuzu kullanıyorum.
- Bir öğünde tek bir çeşit meyve yiyorum.
- Salatalarımı sirke ve zeytinyağı ile tatlandırıyorum.
- Şekersiz olmak kaydıyla sınırsızca çay içebiliyorum.
OUT ' larım :
- Kola ve diyet kola.
- Beyaz ekmek
- Kızartmalar
- Mantı :)
- Kırmızı et (kollesterol) ümden dolayı bir süre.
Bu düzen üzere metabolizmamı düzenleme yolunda inşallah ilerlemeye devam edeceğim; bakalım zaman ne gösterecek.
Dün itibariyle akşamları 45 dakika yürüyüşüme de başladım. Zorlanmadan 45 dakika yürüdüm.
Herşey daha güzel olacak
Kutlarım sizi :)) izlemeye devam edeceğim,başarılar diliyorum .))
YanıtlaSil