Nasıl bir konu başlığı oldu bilmiyorum ama gerçekten bugüne kadar ki yaptığım diyetlerde hiç ağzıma dahi sürmediğim bir kuruyemiş. Kabak çekirdeği Metabolik Balans Diyeti nin vazgeçilmez gıdalarından biri. Benim menümde de kabak çekirdeği var, sabah kahvaltıda kabak çekirdeği ve badem li güzel bir menüm var arada. Şimdi size bir çay bardağının dörtte birini dolduracak kadar kabak çekirdeğinin vücuda neler eklediğini aktaracağım. :
Vücudun günde alması gereken ;
- Çinko ihtiyacının yüzde 17,1’ini,
- Magnezyumun yüzde 46,1’ini,
- Demirin yüzde 28,7’sini,
- Manganezin yüzde 52’sini,
- Bakırın yüzde 24’ünü,
- Proteinin yüzde 16,9’unu karşılar.
Bu kadar yararları olan bir nimeti nasıl olurda tüketmez insan anlamış değilim. Daha sonraki yazılarımda Metabolik balans'ın olmazsa olmaz vazgeçilemeyen gıdalarından tekrar bahsedeceğim. Şimdilik sağlıcakla kalın.
Bu arada yarın doktoruma kontrole gidiyorum. Pazartesi günü yeni değerlerimi bloğumda yayınlayacağım. Takipçim olun.
Öğününde ve dengeli beslenince kilo ve sağlık açısından problemle karşılaşılmıyor.Bizzat yaşadığım için belirtim..
YanıtlaSil